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上弦月還是下弦月~
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最初之戀
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打球出氣
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外出原因
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寵物美容創意造型染剪 the Dyeing Style of Maltese 藍層次 *5
- Feb 02 Thu 2012 09:04
台灣育犬協會 2010/9/18 TKA台中犬展(妞妞)穫得BABY~R-QUEEN 第一席
台灣育犬協會 2010/9/18 TKA台中犬展(妞妞)穫得BABY~R-QUEEN 第一席
2010.9.18
台灣育犬協會展
(妞妞)
獲得BABY~R-QUEEN肯定
所有者:黃柏茗 呼名: 妞妞 指導手:江慶賢 WILSON 感謝來自
日本JCU專業審查員
深井 孝一先生
的肯定
- Dec 30 Fri 2011 01:53
香水的定義
香水的定義
昨天熄了燈
一個人躺臥在床舖上
傻傻地凝視著天花板
似乎在白天時努力想要排除的一切
會鮮明的出現在腦海中
不聽話又不聽話的沙子又跑進眼睛裡
原來美的事物
也有鑑賞時間也有無法保存的時候
我突然領悟葛奴乙為何殺害少女
也要製造那獨一無二專屬於自己的香水
我想對於收藏的另一個解釋
是害怕某天會消失不見
才會奢求永遠
也或許知道
有些東西是一輩子也不會屬於自己的
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- Dec 26 Mon 2011 18:37
舒解壓力20招
舒解壓力20招
舒解壓力20招
親愛的朋友: 這是一個處處充滿壓力的時代,壓力對我們的健康有害,以下是譚健民醫師提供的化解壓力20妙招,祝您健康快樂,神采飛揚,天天開心樂消遙! 1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 2.改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。 3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。 6.凡事事先計劃,別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時,別去想下一個任務。 8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。 10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。 12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。 13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。 14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。 15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。 因為這就是人生,不妨一笑置之,安之若泰。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌打發時間。 17.感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。 18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 19.就寢前,先將第二天生活做一計劃,包括進餐、衣著。 20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
衷心的感謝及祝福
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- Dec 26 Mon 2011 18:37
人生的好習慣
人生的好習慣
人生的好習慣
01.當一個人生活枯燥的時候,他忘了用心體會是一種習慣。
02.當一個人覺得人生乏味的時候,他忘了培養幽默是一種習慣。
03.當一個人體力日差的時候,他忘了運動建身是一種習慣。
04.當一個人工作疲憊的時候,他忘了認真休息是一種習慣。
05.當一個人孤傲狂放的時候,他忘了感恩惜福是一種習慣。
06.當一個人志得意滿的時候,他忘了謙沖為懷是一種習慣。
07.當一個人錢不夠用的時候,他忘了投資理財是一種習慣。
08.當一個人覺得工作低迷的時候,他忘了激勵自己是一種習慣。
09.當一個人懷疑自己的時候,他忘了建立自信是一種習慣。
10.當一個人忽略家人的時候,他忘了愛與關懷是一種習慣。
11.當一個人渾噩度日的時候,他忘了閱讀好書是一種習慣。
12.當一個人忙於工作的時候,他忘了安排休閒是一種習慣。
13.當一個人目中無人的時候,他忘了不斷學習是一種習慣。
14.當一個人服務不佳的時候,他忘了讓顧客滿意是一種習慣。
15.當一個人慌張失措的時候,他忘了萬全準備是一種習慣。
16.當一個人推諉責任的時候,他忘了勇於承擔是一種習慣。
17.當一個人腸枯思竭的時候,他忘了轉型思考是一種習慣。
18.當一個人沮喪失意的時候,他忘了檢討改進是一種習慣。
19.當一個人畏懼調職的時候,他忘了提昇自己是一種習慣。
20.當一個人溝通障礙的時候,他忘了真誠傾聽是一種習慣。
21.當一個人業績消退的時候,他忘了積極行動是一種習慣。
7個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤解,像下面這些“亡羊補牢”的做法,是為時已晚了,這已經對身體健康造成了影響。
(1)餓了才吃:
生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不餓”。其實,食物在胃內僅停留4-5小時,感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。
(2)渴了才喝:
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應,這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要,生理學家告訴我們,每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處,既可洗滌胃腸,又有助於消化,促進食慾。據調查研究,有經常飲水習慣的人,便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
(3)累了才歇:
許多人誤以為累了是應該休息的信號,其實是身體相當疲勞的“自我感覺”,這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾,降低人體免疫力,使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者,在連續工作一段時間後,都要適當的休息或調整。
(4)睏了才睡:
睏倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦,還能提高睡眠質量,減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣,保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
(5)急了才排:
很多人只在便意明顯時才去廁所,甚至有便不解,寧願憋著,這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久,容易引起便秘或膀胱過度充盈,糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收,可導致“自身中毒”。因此,應養成按時排便的習慣,尤以晨間最好,以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。
(6)胖了才減:
隨著生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量,營養過剩,缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防,如控制飲食,防止暴飲暴食,調整飲食,加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥,因此,減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。
(7)病了才治:
疾病應該以防範為主,等疾病上身,已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的,比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉,提高自身抵禦疾病的能力,感到身體的亞健康,就要引起注意,要把疾病消滅在萌芽狀態。